Синдром раздражённого кишечника (Irritable Bowel Syndrome)

Синдром раздражённого кишечника (СРК, анг. IBS) — функциональное заболевание кишечника, характеризуемое:

- хронической абдоминальной болью,

- дискомфортом,

- вздутием живота и

- нарушениями в поведении кишечника (активной или пассивной перистальтикой) в отсутствие каких-либо органических причин. 

При синдроме раздражённого кишечника гистологическая картина соответствует скорее дистрофическим изменениям, нежели воспалительным. СРК входит в группу наиболее распространённых заболеваний. Примерно 15—20 % взрослого населения Земли (около 22 млн) страдают от СРК, две трети из них — женщины. Средний возраст заболевших составляет 30—40 лет. Около 2/3 больных СРК не обращаются за медицинской помощью.

География распространения

Канада – 6%

Япония – 10%

Англия – 8 - 10 % (по разным данным)

США – 14-15% (по разным данным)

Пакистан – 14-34% (по разным данным)

Мексика (столица) – 35%

Бразилия – 43%

Мексика – 46%.

Органическая причина возникновения СРК не установлена. Принято считать, что основным фактором является стресс. Многие пациенты отмечают, что их симптомы нарастают во время эмоционального напряжения или после употребления определённой пищи. Другие причины:

- избыточный бактериальный рост,

- некачественное питание,

- употребление большого количества газообразующих продуктов,

- жирная пища,

- избыток кофеина,

- злоупотребление алкоголем,

- недостаток в рационе продуктов, содержащих растительные волокна (клетчатку),

- переедание.

Жир в любом виде (животного или растительного происхождения) является сильным биологическим стимулятором двигательной активности кишечника.

Лечебные рекомендации

Диета

1. увеличение потребление клетчатки (пищи, с высоким содержанием клетчатки),
2. исключение из рациона питания пищевых аллергенов и непереносимых продуктов,
3. максимально возможное снижение употребления простых сахаров,
4. снижение потребления проуктов с FODMAP (короткоцепочечные моно- олиго полисахариды).

 

 

Пищевые добавки

1. пробиотики.

Траволечение

1. масло перечной мяты (Méntha piperíta) в капсулах,
2. препарат «Иберогаст» - экстракт трав: Iberis amara, Angelicae radix, Silybi mariani fructus, Chelidonii herba, Carvi fructus, Liquaritae radix, Menthae piperiate folium, Melissae folium, Matricariae flos,
3. препараты конопли́ (Cánnabis),
4. препатары подорожника яйцевиднного (Plantago ovata).

Снижение сосояний стресса и тревоги 

1. йога, 

2. медитативные практики,  

3. саморелаксация.

****** ! Данная информация не является руководством к самолечению. Прежде всего посоветуйтесь с лечащим врачом !  ******