Ревматоидный артрит: натуропатический подход к снижению риска и ослаблению симптомов

Минимум одна порция жирной рыбы в неделю - семги (salmon) или макрели - снижает риск ревматоидного артрита наполовину. Это показали длительные наблюдения более чем за 32000 шведок. Известно, что данный тип рыбы богат жирной кислотой омега-3. Кислота защищает мозг и сердце. Это прекрасный противовоспалительный агент, а артрит - воспалительное заболевание.

Итак, в ходе эксперимента женщины, регулярно потреблявшие любую рыбу минимум раз в неделю, реже страдали от артрита почти на треть. А минимум одна порция жирной рыбы или четыре порции другой рыбы сокращали риск на 50%.

(источник)



Ревматоидный артрит представляет собой системное заболевание соединительной ткани. В первую очередь, страдают мелкие суставы. Сначала синовиальные сумки отекают, что вызывает боль, повышение температуры и припухлость вокруг суставов.

Далее начинается быстрое деление клеток в пораженной зоне, и синовиальная оболочка уплотняется. На последнем этапе воспаленные клетки начинают выделять фермент, вредящий костям и хрящам. Боль усиливается еще больше, а человек теряет способность нормально использовать сустав. 

 

Параллельно с этим возможны проблемы со стороны сердечно-сосудистой системы (перикардит, поражение клапанов, атеросклероз), дыхательной системы (например, плеврит), кожи, нервной системы, органов зрения, почек, анемия.

Среди причин наступления заболевания называют:

- генетическую предрасположенность,
- окружающие факторы и стиль жизни (табачный дым, больше чем 3 чашки кофе в день,
  плохая диета, низкая температура, высокое атмосферное давление и влажность).
- окислительный стресс (свободнорадикальные процессы на клеточном уровне),
- образование аутоантител,
- микробные инфекции,
- кишечные дисбактериозы,
- пищевые аллергии,
- интоксикации,
- высокий уровень эстрогенов.

Пдробный обзор здесь

Натуропатическое лечение

Рекомендованы специальные вегетарианские диеты или среднеземноморская диета.

БАДы:
- мультивитамины,
- омега-жирные кислоты,
- флаваноиды-антиоксидатны (см. Экстаркт зеленого чая),
- пробиотики.

Фитотерапия:
Имбирь, желтый имбирь (турмерик).

За более детальной информацией обращайтесь:

Жирные кислоты (жирной рыбы) и кардиоваскулярые заболевания

Жирные кислоты омега-3, которые можно найти в жирной рыбе и морепродуктах, полезны для сердца. Они способны снизить риск смерти от болезней сердца на 35%. В целом же вероятность преждевременной смерти уменьшается на 27%, а продолжительность жизни увеличивается в среднем на 2 года и 10 недель.

Это выводы Гарвардской школы общественного здоровья. Ученые исследовали медицинские данные 2700 человек 65 лет и старше. Как было доказано: добровольцы, имевшие высокий уровень трех типов жирных кислот омега-3 в крови, на 27% реже умирали раньше времени.

В частности, докозагексаеновая кислота (DHA) давала 40%-е снижение риска смерти вследствие ишемической болезни сердца и аритмии. Если DHA уменьшала вероятность смерти от инсульта, а вот эйкозапентаеновая кислота (EPA) - вероятность не смертельного сердечного приступа.

О положительных свойствах рыбы известно давно, но это первое исследование, посвященное ее воздействию на пожилых людей и продолжительность их жизни. Примечательно: самый большой скачок в показателях омега-3 происходил, когда человек, никогда не евший рыбу, вдруг начинал ее есть по два раза в неделю. А вот постепенное увеличение потребления не давало столь значительных изменений.

Согласно признанным в США нормам, здоровые люди должны ежедневно потреблять по 500 миллиграммов омега-3 с рыбьим жиром. Если есть проблема с сердцем, то норма повышается до 800-1000 миллиграммов. Самый правильный выбор - скумбрия, тунец, сельдь.

 источник

Рецепт: 

тунец в соусе тортиера